Der Hybrid-Athleten Blog
Trainingswissen, ehrliche Praxiserfahrungen und Hintergründe für alle, die Kraft, Ausdauer und Kampfsport kombinieren.
Hier schreiben wir über das, was zwischen den Testberichten passiert: Trainingsansätze, Erfahrungen aus dem eigenen Training und Einordnungen zu Themen, die uns als Hybrid-Athleten wirklich beschäftigen.
Neueste Beiträge
-
Trainingsplan für Kraft und Ausdauer: Den Interferenzeffekt gezielt umgehen
Trainingsplan für Kraft und Ausdauer: Den Interferenzeffekt gezielt umgehen Zeitfenster zwischen den Einheiten, realistische Wochenstrukturen und Blockperiodisierung – so planst…
-
Die richtigen Boxhandschuhe finden: Größe, Material und Verschluss im Überblick
Die richtigen Boxhandschuhe finden: Größe, Material und Verschluss im Überblick Welche Oz-Zahl passt zu deinem Körpergewicht? Leder oder Kunstleder? Klett…
-
Hyrox Training: Stationen, Vorbereitung und der richtige Einstieg
Hyrox Training: Stationen, Vorbereitung und der richtige Einstieg Laufen und funktionelles Training in einem Wettkampf vereint – was Hyrox ausmacht,…
-
Muay Thai lernen: Geschichte, Technik und der richtige Einstieg
Muay Thai lernen: Herkunft der „Kunst der acht Gliedmaßen“, Grundtechniken, gesundheitliche Vorteile und die richtige Ausrüstung für deinen Einstieg.
-
Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainieren: Was die Forschung wirklich sagt
Kraft und Ausdauer im selben Trainingsplan? Was der sogenannte Interferenz-Effekt bedeutet, was aktuelle Studien zeigen und wie du dein Hybrid-Training…